PAJĘCZA GARDA – PODSTAWY

Pajęcza garda jest jedną z rzadziej używanych gard. Wiąże się to z jej ograniczoną funkcjonalnością w formule no-gi oraz tym że niekoniecznie jest przystępna dla początkujących. Warto jednak zapoznać się z jej podstawowymi ruchami, bo może okazać się bardzo skuteczna w wielu sytuacjach:

Share
shares