Trening sław #3: Daniel Cormier

Trzeci wpis z serii treningu sław. Tym razem przyjrzymy się dość istotnej postaci dla fanów sportów chwytanych jeśli chodzi o zawodników MMA. Daniel Cormier, bo o nim mowa jest jednym z najlepszych zapaśników w UFC, byłym olimpijczykiem i wielokrotnym medalistą międzynarodowych zawodów zapaśniczych. Aktualnie posiada dwa pasy mistrzowskie UFC: kategorii ciężkiej i półciężkiej. Jest brązowym pasem BJJ.

Ćwiczenia (poza stójką):

  1. Skoki prze poręcze
  2. Rzucanie piłką lekarską
  3. Przysiady i pół-przysiady
  4. Bieganie z oporowaniem od tyłu
  5. Wyskoki z liną przyczepioną do pleców
  6. Bieganie w boj z przyczepioną liną
  7. Wypychanie sztangi w przód w wzniesieniu
  8. Bieganie
  9. Pompki
  10. Praca z linami
  11. Pchanie ciężaru po ziemi

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *